【我好你好教養學苑】孩子總愛說「不要」怎麼辦？破解挑戰底線的正向教養方法

*「走，我們該吃飯囉！」* *「不要！」* *「那先去洗澡，好嗎？」* *「我不要！」* 面對孩子一次又一次的拒絕，照顧者難免感到無奈。明明只是吃飯、洗澡、收玩具這些日常小事，卻總要來回溝通好多次。想耐心引導孩子，卻也常常在反覆拉鋸的過程中感到疲累、挫折，甚至開始懷疑：「孩子為什麼總是在挑戰我的底線？」 其實，孩子愛說「不要」，不一定是在故意跟大人作對。隨著孩子逐漸長大，他們開始發展自我意識，也會希望表達「我想要什麼」、「我可以自己決定什麼」。因此，孩子想挑戰規範、爭取自主權，其實是成長過程中的一部分。 真正讓照顧者辛苦的，往往不是孩子說了幾次「不要」，而是我們不知道該怎麼回應，才能既守住生活中的重要規範，又不讓親子關係陷入每天的「你不要、我偏要」循環。 ### 孩子可以有選擇，但生活常規不是選擇題 當孩子拒絕吃飯時，與其不斷詢問「你要不要吃飯？」，不妨先讓孩子知道，有些生活規範是需要一起遵守的。 例如： *「現在是吃飯時間，我們要一起吃飯。你今天想用湯匙還是叉子？」* 孩子不能選擇「要不要吃飯」，但可以選擇「用什麼餐具」。 又或者： *「現在要洗澡了，你想先洗頭還是先洗身體？」* 透過提供有限且合理的選擇，讓孩子感受到自己仍然擁有自主權，也能降低親子之間不必要的拉鋸。 這並不是要大人凡事順著孩子，而是在「堅持原則」與「尊重孩子」之間找到平衡。 ### 溫和而堅定，讓孩子知道行為會帶來結果 如果孩子仍然不願意配合，也可以讓孩子理解：每一個選擇，都會帶來相對應的結果。 例如： *「你可以選擇現在吃飯，也可以選擇不吃。不過如果現在沒有吃飯，等等就沒有時間玩玩具了。」* 重點不是威脅孩子，也不是用懲罰讓孩子屈服，而是讓孩子逐漸理解 **行為與結果之間的關係** ，練習為自己的選擇負責。 對孩子來說，這些日常生活中的小事，都是學習自我管理與建立生活常規的機會。 而對照顧者來說，最重要的是 **穩定且一致地回應** 。當大人的規則一下子很嚴格、一下子又因為孩子哭鬧而改變，孩子反而更難理解界線在哪裡。 ### 孩子失控之前，先照顧自己的情緒 當孩子第三次、第五次甚至第十次說「不要」，大人真的很容易忍不住。 *「到底要說幾次？」* *「為什麼都不聽？」* *「你怎麼這麼愛唱反調？」* 這些反應其實很自然，因為教養本來就是一件非常消耗心力的事情。 兒福聯盟資深教養社工依儒提醒照顧者： **「在教養孩子之前，我們先緩一下、踩個煞車，首先第一步先安頓好自己的身心，才有力量去照顧孩子。」** 所以，當孩子又一次挑戰底線時，不妨先讓自己停一下、深呼吸，再決定怎麼回應。 **先照顧好自己的情緒，不代表放棄教養，而是讓自己有餘裕用更穩定的方式陪孩子學習。** ### 了解孩子的發展，才能給出適齡的期待 有時候孩子的「不配合」，也可能與他的發展能力有關。 職能治療師 **OT 莉莉當媽媽** 也分享，了解孩子不同階段的發展里程，才能對孩子的能力有比較正確的期待，也更能理解孩子表達情緒與需求的方式。 例如，對年紀較小的孩子來說，「我不要」可能是他目前少數能夠表達自主意見的方式。當孩子還不具備完整的語言與情緒調節能力時，大人若期待孩子像成人一樣「好好說、馬上配合」，反而容易造成彼此的挫折。 當我們知道孩子目前「做得到什麼」，也知道「還做不到什麼」，教養就比較不會變成一場彼此較勁的戰爭。 ### 教養沒有標準答案，親子關係才是最重要的基礎 面對孩子的各種「不要」，沒有一套方法可以適用所有家庭。 有時候需要堅持、有時候可以退一步；有時候需要設定界線，有時候則只是孩子需要一點時間整理自己的情緒。 教養沒有絕對的對錯，找到適合自己與孩子的方式，讓親子關係形成正向循環，就是很好的答案。 因此，我們也提出「親子關係帳戶」的概念。 可以把親子關係想像成一個帳戶：平常一句肯定、一個擁抱、一次專心陪伴、一段一起玩的時間，都是在「存款」；而責備、爭吵、衝突，則可能形成「支出」。 如果平常的親子互動累積了足夠的正向經驗，即使偶爾發生衝突，孩子也比較能感受到：「爸爸媽媽雖然生氣，但還是愛我的。」 所以，與其要求自己成為「永遠不生氣的完美父母」，不如每天多做一點讓親子關係加分的事情。 *** ## **照顧者的心聲，我們懂。** ### 爸媽Call-in教養專線 因應家長使用習慣，也為了提供全時段的親職教養諮詢，原先兒福聯盟由社工線上回覆的爸媽Call-in教養專線將由「泡福小助手」來接手，民眾可以透過本會的官網、官方Line、Messager等管道直接對「泡福小助手」發問，「泡福小助手」能全時段的提供家長親職教養資訊，如果民眾覺得「泡福小助手」提供的資訊還不夠，需要進一步的資訊或與社工直接討論，「泡福小助手」也會提供民眾本會各地相關業務的聯絡電話，或是請民眾填寫詢問表單，後續就會有社工在上班時間回覆他喔！ ### 泡福小助手哪裡找？ **兒福聯盟官網** ：右下角點擊「泡福小助手頭像」，選擇「開始對話」。 **LINE** ：加入「兒福聯盟LINE官方帳號」，在對話框輸入「泡福」，就能立即開聊。 **在這些地方也都可以找到泡福小助手喔！** Facebook ｜ Instagram