要如何教導孩子「自制力」的必須與重要性？對於調皮奔放的活潑孩子來說，要如何教會他們學會守規矩的方法？這些讓家長們頭疼的課題，原來可以用「玩遊戲」的方式達成！邊聽著活潑的音樂旋律，邊放輕鬆聽聽萬叔老師分享怎麼用「玩」陪孩子無痛養成自制力吧！
「遵守規範」、「學會等待」、「控制自己」，是很多父母希望孩子擁有的能力。
除了諄諄教誨用說理的方式告誡孩子，其實「玩」也可以陪孩子長出自制力！
小安是一位早產兒，初次見面時，他全身充滿活力，在走廊上跑過來跑過去。他是個真誠，有話直說的孩子，充滿熱情的樣子就像是挪吒一樣，像一個熱情的火球，橫衝直撞的，完全靠直覺在行動，鮮少思考後果。
最讓媽媽苦惱的是他面對拒絕或等待時的反應！
他難以忍受等待，在他的世界中，他渴望即刻實現他的想法與行動。對於規則也是，告訴他應該遵守的規則就像是拒絕他，讓他當下會很生氣地摔東西、大哭大鬧。要他按捺住玩遊戲的慾望、在正式上課前5分鐘的等待，就像是一個不可能的任務，他會迫不及待地準備奪門而入。
然而，我知道正是因為小安難以等待、無法接受拒絕的挫折，我跟他的劇本從上課前就已經開演；他對於控制自己的衝動和行為缺乏意識，因此，我對他必須要設立明確的界線，讓他了解上課時間的規範。
我站在教室門口提醒他：「我了解你迫不及待地想參與，你真的好喜歡跟我一起玩喔！不過上課時間還沒有開始，或許我們可以先一起數到20，數三次，等時間一到就可以開始囉！」這樣的引導對他來說非常重要：學習規則，學會忍耐，知道如何妥協，這些不正就是小安的課題嗎？
好玩的遊戲值得等待，只要學會數數、練習等待，透過這樣的界線安排，我成功協助他學習「等待」和「被拒絕」的耐挫力。只要他在上課前迫不及待想進來玩時，我都會邀請他進行這樣的儀式；這種能力，在他的身上慢慢發芽，三個月後，他從原本無法被拒絕、想要破門而入的生氣狀態，變成坐在外面的椅子上，當我叫到他、他才會過來。
我把類似的概念移植到進入教室之後，每個遊戲開始前，必須進行小儀式：我會問他等待的心情，讓他表達情緒、讓他跟我眼神互相交流；在表達情緒完之後，我會鼓勵他：『哇！你真的好努力在練習等待！我聽到你現在其實不太開心，但你卻已經不會像以前一樣把生氣丟到我身上、亂摔東西，或著大哭大鬧，你好會管理自己的心情呦！』當我說完這些對他的觀察和他的內心戲的潛台詞，他總是努力地看著我、上上下下蹦蹦跳跳地說：『對！我很努力！』經過了每次安插的小儀式，他的衝動力被緩和了，他自我管理的能力也提升了。
這齣等待的劇本，讓他學習了解界線與掌控自己的行為。
現在，讓我們來想像一下，想想小安平時在學校會遇到什麼樣的狀況呢？
他在人際關係中表現得並不討喜，主要也是對於界線的議題，讓他難以遵守同學所設的人際關係規範；有同學期望他遵守遊戲的規則，但他難以做到。因此，藉由他喜歡的遊戲，讓他在好玩的情境中協助他練習、學會掌控自己，對他的社交圈也有很大的正向改變。
為此，我為他量身定製了一個遊戲，協助他更深入地去理解界線並掌控情緒。
他喜歡丟球，所以我讓他跟我相互丟接球：當他想要將球丟給我時，我便要求他站定位，注視我的眼睛，數到1、2、3，協助他學習等待，再把球丟給我。
一開始，他的胖胖小身影在教室中穿梭著跑來跑去，總是想拿到球就直接原地丟給我。後來他學會一定要站在我的視線的正前方，我才會跟他玩丟接球；如果他沒有站到視線的正前方，或是沒有數1到3，那麼我是不會接下他給我的球的，但相對地我會給予他鼓勵：『哇！就差一點點了，我好想要接到你的球喔！我們再試試看一起站定位吧！』
當我們把學習自我控制，變成了一個小安喜歡的丟接球遊戲的劇本，他對於控制自己的慾望便會無形中提升！
這樣子歷程性的學習，孩子會從身體直接做中學，而不是像背國、英、數一樣，從大腦的認知層面學習，因為身體的記憶對於這樣好動的孩子最直接、又有效；小安漸漸可以用身體的感受理解如何做會是適合的，也能夠體會到站到對的點時、可以接到他喜欢的球，讓他非常開心。
這樣子的循環發展出了一個正向的情緒循環，也是心理學中說的「正增強作用」，會刺激小安找到正向的行為，並且也滿足小安個體強烈想要玩球的需求、讓他產生愉悅的心情；用心理學中的正增強作用，去強化小安的行為表現，就像在生活中給予他一個無形的禮物，跟給予他「獎勵」相似，因此小安的改變會非常迅速。試想，如果又能玩自己喜歡的遊戲、又同時被鼓勵，有誰不會變好呢？