悲傷音樂治療憂傷

柏林自由大學（the Free University of Berlin）研究發現，悲傷的音樂能緩解負面情緒，弭平聽者內心的憂傷。研究並發現，人們在聽主旋律悲傷的音樂時會激發出至少3種以上情緒，綜合效果比聽歡樂歌曲還好。 團隊對全球722人作調查，分析他們聽悲傷音樂的次數以及聽後感受。音樂與大腦研究者 Liila Taruffi 和 Stefan Koelsch 發表報告稱，「悲傷音樂對多數人會產生積極情緒和有益影響。」 研究指出，悲傷的音樂不但能激發人的想像力和美的感受，也有安慰和撫平心靈創傷的作用，從而消除負面情緒，給人們帶來幸福感。在歐美的調查中，人們容易在傷感音樂下產生懷舊情緒，而亞洲人則更容易感到平靜。聆聽悲傷音樂帶來的效應有：激發想像力、引起共鳴、調整情緒以及置身在“非現實”的情境中，從而遠離煩惱。 常見憂傷的音樂包括貝多芬著名奏鳴曲《悲愴》、和巴伯《弦樂慢板》等。 ▲ 巴伯《弦樂慢板》