青少年該選擇哪一種課外活動？

許多研究都發現學習音樂與從事體育活動對青少年有益，但從事這兩項課外活動都有可能須付上大量的時間和金錢，而犧牲課業和其他職責。 如果今天有一位學生在這兩方面都相當有興趣，那該如何選擇呢？ 一項研究建議，如果課業成就是你的主要目標，音樂會是較好的選擇。但是從事運動也有它的好處，而且如果兩項課外活動都參與似乎在學業上會有更多的益處！ 大部分的研究結果顯示音樂和運動會帶來相當不同的影響。運動可以使青少年的身體健康；音樂則比運動更能促進、培養課業上的表現及野心，特別是對於教育水平較高家庭中的女孩和兒童兒而言。 **音樂和運動應受同等的看待** 從事音樂活動的青少年 (和從事體育相比) 花在看電視或打電腦遊戲的時間較少，把較多時間拿來閱讀，而且在語言方面也有較好的成績。 不過令人驚訝的是，從事運動的人在數學方面的表現比從事音樂的人還要好，雖然程度上的差異性不是那麼明顯。

更進一步的分析結果指出，如果兩者都從事的話，得到的益處會比只選擇單一種活動還要多。 研究者的報告指出：「從事音樂及運動這兩種課外活動，不但會增進學習成效 (效果比只從事音樂活動還要好)，也降低約10%的抽菸機率。」 最後專家表示，要培養哪一種課外活動的興趣，要看不同家長和孩童的狀況和喜好來做選擇，這份研究並不是要暗示大家往哪一方面發展才是較好的，而且兩種活動應該受到平等的看待。